儿童营养食谱大全及做法十一岁
1、岁儿童营养餐食谱1 蛋黄菠菜土豆泥 原料: 土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。做法 :将土豆去皮,洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。将熟鸡蛋黄捻碎。
2、番茄沙丁鱼丸 原料:沙丁鱼150克、鸡蛋30克、淀粉15克、植物油、切碎的番茄、肉汤、番茄酱各适量。做法:沙丁鱼洗净后去皮、去刺,放入碗中研碎。加入鸡蛋和淀粉混合,做成丸子后放入油锅内炸。
3、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料:牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料:牛肉、土豆。
4、玉米草莓夹心饼:加上几片酱牛肉、一杯牛奶,一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。
5、至12岁儿童营养餐一星期菜谱2 7至12岁儿童营养食谱做法一 酸菜鱼头汤 材料 剩下半拉鱼头,年糕,白菜,香菜,食用油,酸菜鱼佐料 做法 把鱼头放热油锅小煎后盛出。
给儿童吃的菜谱
1、第一款:鸡蛋炒土豆泥(我想每个孩子都喜欢吃土豆吧)准备食材:土豆200克,西红柿50克,黄瓜70克,火腿65克,熟鸡蛋1个,食盐少许,食用油适量,鸡精少许。
2、推荐小孩爱吃的六种家常菜:干贝蒸鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。土豆炖排骨、番茄烧茄子、红烧土豆块,都很简单小孩子爱吃,营养均衡,色香味俱全。
3、胡萝卜炒鸡蛋鸡蛋打好后,加入少许盐和少许水淀粉。在锅中多放一点油,去除锅的胡萝卜,胡萝卜下锅沥油在捞出。锅中可以爆香葱花,在放入鸡蛋,倒入胡萝卜拌炒,鸡蛋嫩嫩的就可以吃了。
儿童营养食谱菜谱大全
牛肉饭。原料:蒸好的米饭半碗,牛肉末1勺,白糖、酱油、料酒各少许,油菜末勺。
儿童营养食谱1 儿童营养食谱1 汤面 原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干 制法:(1)将黄瓜切成细丝。(2)清汤煮沸后放少量盐调味。(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。
五香花生仁,花生仁含有蛋白质、钙、铁、磷等多种营养物质,电饭煲里煮一煮全家都爱吃,佐餐小菜也不错。