进入怀孕第9个月,孕妈应该如何安排饮食?
应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。
怀孕九个月要补充什么营养由于胎儿最后发育的需要，这一时期，孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素为主，少食多餐，清淡营养。
少吃多吃：孕妇的胃承受着很大的压力。每次怀孕九个月的妇女，饮食应多样化、充足、高质量、易消化、低盐（Sal的量应控制在每天6克以下）、低脂食品第4项：怀孕九个月的妇女可以适当饮食。
怀孕第九个月的饮食重点 1 、富含纤维食物 怀孕期间很容易被便秘所苦，越到后期越是严重。增加你的纤维摄入量，像是蔬菜、水果、全麦面包、麦片等等。
准妈妈可在这个月适当得多腻取这些食物。坚持低盐、低糖、低热量饮食。因为孕晚期孕妈身体由于种种原因多少会有点水肿，所以保持低盐饮食能够有效缓解水肿。而低糖、低热量饮食可以降低患有妊娠糖尿病及妊娠高血压的风险。
怀孕九个月注意事项
1、胎儿入盆一般是在孕9月的时候，这时候准妈妈要注意放松肚子上的肌肉，尽量让腹部向前挺，这么做可以减轻胎儿入盆的困难。
2、孕期的注意事项。 一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
3、饮食应该要少食多餐。怀孕九个月已经是处于孕晚期了，少吃多餐，喜欢吃的要控制量，特别甜食和含糖份高的水果，饮食过量，孕妇容易得妊娠糖尿病，胎儿会超重不易顺产。
九月胎教应注意哪些?
要注意音乐胎教。怀孕九个月后，婴儿的体力也很好。胎动会变小。毕竟，“房间”更小，可以移动的地方也更小。此时的作用力也更大。如果你随意踢它，怀孕妈妈的胃就会感觉到。小童正在经历这个问题。
可以在躺椅上躺着，听着音乐让自己的心灵放空，这样有利于胎儿的身心发育。宝妈也可以在宝宝开药睡觉的时候，给宝宝听一些摇篮曲，这样胎儿就会觉得特别的安心。
营造良好的环境如果说想要对孩子做胎教的话，一定要注意给孩子影响，营造一个良好的环境，不让让孩子生活的环境过分的嘈杂。
第营养胎教 母亲的身体是健康的，能使婴儿更健康地发育，所以说营养胎教是非常重要的。营养胎教的直接对象是孕妇，而不是胎儿，从怀孕中期开始，即怀孕三个月后，准妈妈应注意自己的饮食营养供给。
音乐胎教 音乐胎教是很多孕妈妈的首选，适当的给宝宝听一些音乐，能够促进宝宝大脑细胞的发育，让宝宝出生之后更加聪明。
怀孕9个月即将生产的的时候,注意事项有哪些呢?
适当的运动。其次是在补充营养的同时也是要适当的运动，已经怀孕9个月了，马上就要生产了，这个时候要经常出去散一散步，这样有利于生产的时候顺产能够帮助宝妈减少更多的痛苦，同时也能够让宝宝顺利的生出来。
胎儿入盆一般是在孕9月的时候，这时候准妈妈要注意放松肚子上的肌肉，尽量让腹部向前挺，这么做可以减轻胎儿入盆的困难。
怀孕九个月注意事项睡眠 睡眠是一种生理现象，有时睡眠比吃饭还重要。孕妇由于机体损耗极大，容易疲劳，就更需要充分的睡眠来保证。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。
已经怀孕九个月了,作为准妈妈会出现哪些常见不适?该如何解决呢?_百度...
1、那么，建议孕妈妈多吃一些富含合纤维的食物，也可以多吃一些薯类食物，以及多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够起到一定的缓解作用。
2、下肢水肿。孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠滞留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
3、缓解方法：耻骨分离是因为韧带松弛造成的，这种情况会在生产结束之后逐渐消失，缓解耻骨分离带来的疼痛，只能是动作慢一点，不管是躺下还是起来，最好有外力借助，不用自己使蛮力，会更疼。
怀孕9个月注意事项
胎儿入盆一般是在孕9月的时候，这时候准妈妈要注意放松肚子上的肌肉，尽量让腹部向前挺，这么做可以减轻胎儿入盆的困难。
饮食应该要少食多餐。怀孕九个月已经是处于孕晚期了，少吃多餐，喜欢吃的要控制量，特别甜食和含糖份高的水果，饮食过量，孕妇容易得妊娠糖尿病，胎儿会超重不易顺产。
少吃辛辣食物，清淡一点。在怀孕九个月的这个阶段，婴儿基本上发育好了，就是孕妇主要是想确保她们怀孕的母亲的胃仍然感到挤压，因为她们一顿饭只能吃得太多。继续控制Sal的摄入量，以减少水肿带来的不适。
怀孕9个月注意事项 孕妇水肿：这个阶段，你的手脚、腿等都会出现水肿，这是因为你的子宫增大，压迫到静脉回流。你应该注意水的摄入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。
