女性在怀孕五个月的时候吃什么好?需要注意哪些事项?
怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。
）饮食要摄入充足的优质蛋白质、维生素、矿物质等 从怀孕第五个月起，孕妇的基础代谢率增加，每天所需要的营养开始增多，饮食上要注意荤素合理搭配，全面多样，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类、豆类等。
(1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。(2)摄入足量的优质蛋白质。
怀孕五个月吃什么好
1、指导意见： 可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
2、纤维素：绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。钙类：牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。
3、怀孕5个月吃什么营养好 多用粗粮，少用精制米面。玉米，小米，土豆等所含维生素和蛋白质比大米，白面高。还含有微量元素。多吃新鲜蔬菜和瓜果，可以满足身体所需的维生素，钙，铁等。
4、一般说来，怀孕5个月的孕妇建议每天应吃1-2只鸡蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏，血，骨头汤，鱼类和新鲜水果更好。
5、怀孕五个月已经接近孕期的一半，这时候孕妇应该补充足够的钙，而且建议采用牛奶补钙。此外，多吃蔬菜水果，不要偏食，供给胎儿足够的营养。蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜。
6、在平常补钙的过程中，最好将牛奶作为首选。若是不喜欢纯牛奶，可以选择奶酪和酸奶以及奶片等，都能够起到较好的补钙功效。
怀孕5个月喝什么汤好
孕期补脾、补肾安胎，广府汤“山药茯苓乳鸽汤”配料：鸽子、山药、茯苓、莲子、枸杞子、桂圆 肾为先天之本，主生殖功能。
小贴士：猪小肚蛋白质含量较高，健脾益胃，赤小豆补血养颜，健脾益肾，对怀孕及坐月子的女性非常有益，建议多喝。
胎儿此时也需要营养的补充，汤的营养比较丰富，下面就一起来看看怀孕五个月食谱。芥菜蜜枣咸鱼头汤 营养分析：芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维。鱼头肉含卵磷脂，让人变得聪明。
可以，红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用。红枣银耳汤是一道简单而又常见的养生食谱之一，主要由红枣、银耳，冰糖等原料熬制而成。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效。
瘦肉豆腐汤：此汤做法简单，适合没时间熬汤的家庭；豆腐鲜嫩可口又含钙，瘦肉具有补益气、提高免疫力等功效。
番茄牛腩汤 孕期准妈妈喝一些番茄牛腩汤也是不错的选择，开胃、爽口，富含多种维生素、胡萝卜素和钙、锌、铁等营养元素，降低胆固醇的同时，还可以调整肠胃。
