复合维生素b什么时候吃最好
什么时候吃最好复合维生素B最好在早晨空腹时服用，这个时间段药效比较好。另外，在补充复合维生素B的时候，也要遵循一定的用量和时间，不可过量，也不要过久服用。
维生素B族在饭后半小时吃最好，肠胃蠕动加速，可以和食物一同消化吸收。
问题分析： 复合维生素B一般的在饭后进食相应的比较好一些，或是在吃饭的时候同时进食。 意见建议： 运动前以及睡觉前最好是都不要进行药物的服用，这样会影响药物的吸收利用。
首先，在早晨吃汤臣倍健B族维生素是最好的选择。早晨是身体新陈代谢最旺盛的时候，而B族维生素又是维持身体代谢运转的重要成分之一，所以在早晨吃B族维生素可以让身体更好地吸收和利用其中的营养成分。
什么型的B最好?
1、龙型。根据查询百问书网得知，龙型b是最好的，龙型有12种，龙珠型、飞龙型、猿猴型、鹰钩型、田螺型、盆子型、竹筒型、春水型、鸡椎型、鸭嘴型等B型血。
2、总之，经过考虑及实践操作，一个符合实际使用情景和目的，具有较高识别性和美观度的 B 才是最好的。
3、最玲牙俐齿。女人的比有几种。 0最敢爱敢恨，形之于外。什么样的B是最普遍的。 0最易入睡，但睡相很难看。 0**养了，什么都敢吃。 0最喜欢喝酒。 最喜欢登山和旅游。B最小的是哪里人。
4、龙珠型。 飞龙型。 猿猴型。 鹰钩型。 田螺型、盆子型、竹筒型、春水型、鸡椎型、鸭嘴型等。
女人补充维生素b有什么好处?要怎么补充比较好?
1、这种情况可以选择吃维生素B2缓解眼疲劳，改善眼睛不适，但大家一定要遵循医嘱，避免摄入过多出现其他不良反应。 维生素B2还能有效降低半胱氨酸含量，升高高密度脂蛋白降低低密度，甘油三酯与胆固醇。有效呵护心脑血管疾，防治冠心病，心肌缺血，心衰。
2、B族维生素片还可以预防直肠癌、结肠癌、卵巢癌，但不是所有的患者都适合服用B族维生素片，它主要一般适合大量长期饮酒或者长时间服用抗生素，还有长期熬夜、压力比较大、节食减肥、胃肠功能不好的人，比较适合补充B族维生素片。
3、并提高认知测试的表现。另一项针对年轻人的研究表明，在90天内补充一种含有大量复合维生素B可以减轻压力和精神疲劳。
