产妇怎样坐月子
1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。2 食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。3 选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。
2、如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
3、心情舒畅 产后的女性，由于生理变化，精神比较脆弱，加上压力增加，很容易发生产后抑郁症。所以，在家一定要保持一种愉快的氛围，特别是丈夫要多体谅妻子，在精神上和生活上给予支持。
产妇如何坐好月子?
1、并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
2、科学方法 ：洗澡有助于产妇健康，因为生产的过程往往会大汗淋漓，这样不洗澡的话，身上汗多容易滋生细菌，不利于产后恢复。无论顺产或剖腹产，产后第二天就可以洗澡，但是淋浴，不要坐浴或盆浴。
3、坐月子的正确方法，我们都知道孕妈妈分娩后要在家休息静养，但是同时也要适当做一些运动，这样产妇才能更好的恢复，以下为大家分享坐月子的正确方法，希望能够帮助到大家。
4、过去，有不 *** 女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
5、适量运动 产后适量的运动可以促进身体恢复和乳汁分泌，可以在医生的指导下进行简单的体育锻炼和伸展运动。
如何正确的坐月子呢?
1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。2 食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。3 选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。
2、心情舒畅 产后的女性，由于生理变化，精神比较脆弱，加上压力增加，很容易发生产后抑郁症。所以，在家一定要保持一种愉快的氛围，特别是丈夫要多体谅妻子，在精神上和生活上给予支持。
3、而一些地方坐月子需要100天，其实正规来说女性在生完小孩之后需要休养42天的时间，在这段时间内，女性出门都要多穿一些衣服，带好帽子、围脖、口罩等等，不要让自己的身体有受凉的机会，而且刚坐完月子女性们也要进行过于激烈的运动。
