十个月宝宝该吃什么?这八款营养食谱为您献上
1、宝宝长到十一个月大，可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。
2、个月一天吃几顿辅食？因为每个宝宝都是不同的，一般两三个小时吃一次就差不多了，可以吃烂粥，烂饭，面条，豆腐，饼干，面包等，可以吃果蔬泥、喝果蔬汁，菜要煮得较栏，肉最好是肉泥状的，少量放盐，不要放味精，不能太油腻，要清淡。
3、豆腐鱼头汤豆腐鱼头汤是属于补钙的饮食，汤头比较鲜，很适合宝宝食用。鱼头含有丰富的胶原蛋白，豆腐也含有植物蛋白质，豆腐软硬适中，适合宝宝食用。宝宝食用鱼头会变得更加聪明。
10个月宝宝辅食食谱
1、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
2、豆腐羹：嫩豆腐50克，鸡蛋1个，放在一起打成糊状，再放少许精盐，加5克水搅拌均匀，蒸10分钟，加点味精即可。蛋肉粥：大米粥1碗，熟鸡蛋大半个，切成末儿，瘦肉末儿半两（事先用油煸好）。
3、个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。
4、稠粥、烂面条、肝泥、 动物血 、 豆腐 、蒸全蛋、 磨牙 食品、小点心等。 十个月宝宝辅食食谱 10个月之后的宝宝，很适合吃点半固态的食物，这些口感新鲜的食物容易咀嚼吞咽，又能在宝宝长牙期锻炼他们的牙齿。
5、针对十个月的小宝宝辅食食谱我们能够 维持多元性，有利于营养元素的平衡。强烈推荐菜谱一：鸡蓉玉米粥 食物：米30克、苞米酱15克、马铃薯40克、鸡搅肉15克。作法：马铃薯切皮，切成小丁，将米洗干净。
6、下面是一份适合十个月宝宝的辅食食谱及做法，妈妈们可以看一下。西红柿蛋黄面 食材：西红柿半个、熟鸡蛋1个、宝宝面条一把。
10月宝宝辅食食谱大全
个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
辅助食物：白开水、 鱼肝油 、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉 (糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、 动物血 、 豆腐 、蒸全蛋、 磨牙 食品、小点心等。
个月宝宝辅食食谱1 豌豆丸子 材料：肉馅50克，豌豆10粒，淀粉适量 做法：肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀，甩打至有弹性，再分搓成小枣大小的丸状。
...爱吃食谱:胡萝卜南瓜蛋黄双米粥】10个月宝宝食谱大全
1、个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。
2、桃仁稠粥 材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。做法：将大米淘洗干净，用冷水泡2个小时左右。将熟核桃仁放到料理机里打成粉，拣去皮。将大米连水倒入锅内，先用大火煮开，再用小火熬成比较稠的粥。
3、西红柿蛋黄面 食材：西红柿半个、熟鸡蛋1个、宝宝面条一把。
4、五彩麦片粥 食材：木瓜、草莓、香蕉各50克（或者其他宝宝喜欢的水果）、即食麦片10克、配方奶适量。做法：将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁；将即食麦片加到配方奶中搅拌，待麦片软后放上水果细丁即可。
5、面条+紫菜蛋花汤。将面条煮熟后加入蛋花和紫菜汤，味道鲜美且富有营养。蔬菜粥+肉末。将米饭煮成粥状，再加入胡萝卜等各种蔬菜和肉末，丰富的纤维和蛋白质。马铃薯泥+鳕鱼片。
6、个月宝宝食谱：脆皮胡萝卜 原料：胡萝卜、猪肉、小麦面粉、鸡蛋 工艺做法：炸。配菜专区：宝宝食谱；热菜、荤菜；小吃的做法。
10个月宝宝一日三餐食谱
1、个月一天吃几顿辅食？因为每个宝宝都是不同的，一般两三个小时吃一次就差不多了，可以吃烂粥，烂饭，面条，豆腐，饼干，面包等，可以吃果蔬泥、喝果蔬汁，菜要煮得较栏，肉最好是肉泥状的，少量放盐，不要放味精，不能太油腻，要清淡。
2、西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。水煮西兰花。
3、早餐 11个月宝宝早餐食谱水果奶昔 材料：奶粉3到5勺(视宝宝一餐奶量而定)，果泥适量 制作：将奶粉冲调好后与果泥混合。制作提示：可以选择一种水果，也可以将几种水果混合做成果泥，果泥要现做现用。
4、早餐食谱 蔬菜汁+土豆饼 蔬菜汁 食材：萝卜，番茄 制作方法：萝卜和番茄分别搅拌成汁，加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。
十个月宝宝可以吃什么样的饭菜
1、－14个月宝宝的食谱 如果宝宝已经满一岁，接受了固体食物，妈妈也可以让他吃些细软好消化的饭菜。向你推荐宝宝发热恢复期的套餐：菜名：凤梨鱼片 原料：银鳕鱼、凤梨、蛋清、精制油、盐、白糖、黄酒、水淀粉。
2、什锦炒软饭 原料：大米软饭50克、茄子20克、番茄半个、土豆泥10克、肉末5克，植物油、蒜末，生抽各少许。做法：将茄子洗净，去皮，切细末。番茄洗净，去皮，切丁；肉末与土豆泥拌匀备用。
3、超快手，6款宝宝家常下饭菜营养好吃 茭白炒肉；什锦斤炒虾仁；豆芽炒牛肉；西兰花炒鸡胸肉；蒜香黄油脆皮鸡；番茄炒菜花。
4、中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。夜里不要喂夜奶，那样不利宝宝生长发育，晚上要安稳的睡10个小时。
5、挑选了最适合6-12月宝宝吃的10种食物， 快一起来看看你家孩子都吃了几样吧！ 谷物类是人体碳水化合物的主要来源，也是能量的主要来源。
