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孕期保健怎么做?准妈妈怎么做好孕期保健?
1、最好不喝酒：虽然不是说喝酒一定会导致不好的后果，但到目前为止还没有明确的研究结果告诉我们在孕期的哪个阶段喝酒以及喝多少的量是安全的。
2、散步可是孕妇首选的运动方式，因为它运动幅度不大，而且不需要借助其他的道具，简单易行。孕妇坚持每天散步一小段时间，有助孕妇拥有好心情，而且还能增强孕妇的心血管功能。
3、怎样进行孕妇的营养与保健3 女性孕期如何保健 注意衣着 孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 劳动 妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。
4、孕期分为早中晚3个周期；孕早期的首要任务是静养保胎，并适当吃点叶酸促进胎宝宝的脑发育。
5、怀孕期间应该每3-4个月去看1次牙医，以保持口腔健康。平时也要勤刷牙和用牙线洁牙。有些地方会提供打折优惠或免费的牙科治疗。不妨向初级保健医生咨询这方面的信息。方法2：改变饮食吃充足的健康食物。
6、怀孕了怎么保健第一点、准妈妈不宜佩戴隐形眼镜现在很多女人出现近视的问题，想要看清楚东西就要戴眼镜，其中不少女同房戴隐形眼镜，因为它可以直接放入眼睛中，戴着不仅方便还能让眼睛看起来更大更有神。
孕期保健的内容及重点
抗干——有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。防斑——据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。
孕早期保健的要点内容 妊娠第一个月做好病毒感染预防。妊娠第一个月时，很多孕妇都还没发现是自己怀孕了，一些可能还继续喝酒、吸烟或者生活不规律，一些也可能还在不利于胎儿的环境中工作。
孕妇要加强孕期的保健，生活规律和饮食方面要咨询专业医生，定期进行产前检测。注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间；保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激。发现产前出血和先兆早产征象应及时请医生诊治。
孕期保健的内容及重点？ 孕期应至少检查8次，如果孕期有异常，建议增加检查次数及检查内容，孕期合理膳食和适当运动，体重总增长不超过15KG。
孕中期保健的注意重点内容 为了保持孕妇身体内各系统的平衡，使胎儿健康成长，孕中期孕妇保健应注意： 增加营养。 孕中期由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。要保证食物的质量，使营养保持平衡。
如果在这段时间内，胚胎受到影响，就可能出现异常发育或发育不良，所以怀孕的第一个月，我们孕妈保健的重点应该是预防细菌、病毒感染，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，合理饮食。
