孕妇应该什么时候喝牛奶更有利于钙质的吸收呢?
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
早餐后喝牛奶：吃完早餐后，喝一杯牛奶，有利于补充能量。部分孕妇，喜欢下午4点左右喝牛奶，吸收也不错。睡前喝牛奶：睡前一小时喝杯热牛奶，有催眠功效，还能让牛奶的营养尽可能锁住，吸收利用率高。
孕妇和牛奶的最佳时间
1、您好，很高兴能帮助您。早晚。但是不要超过800ml。因为过多的蛋白质也会加重肾负担。2袋250毫升的牛奶是没问题的，主要还是食物要荤素搭配，营养均衡。
2、可以在早上起来的时候喝一杯牛奶 早餐是一日三餐当中最为重要的一顿，因此在早上的时候补充足够的营养是非常重要的，如果想要在怀孕期间补充足够的钙元素，在早上起来的时候喝一杯温牛奶可以有效地进行补充。
3、孕妇最好在睡觉之前喝牛奶，因为晚上睡前喝牛奶可以促进睡眠，保证睡眠质量，促进钙的吸收。其次也可以下午4点到5点左右喝牛奶，这样不但可以促进肚子里胎儿的成长，又不会导致晚上喝牛奶而产生的腹胀现象。
4、我早晨喝，也有人晚上喝，貌似说晚上喝吸收好，睡眠好。不过都是瞎说的，怀孕3个月以后就没睡过整宿的觉。
孕妇什么时候喝牛奶最好
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
所以尽量不要早晨空腹喝牛奶，可餐时或餐后饮用。
孕妇因为需要的营养成分更高，所以建议孕妇早上和晚上都喝一些牛奶，早上可以喝一些热牛奶，就代替了粥类，牛奶当中的钙物质是非常高的，可以补充孕妇所需要的钙，另外晚上喝一些牛奶还可以有效的改善孕妇的睡眠问题。
我早晨喝，也有人晚上喝，貌似说晚上喝吸收好，睡眠好。不过都是瞎说的，怀孕3个月以后就没睡过整宿的觉。
孕中期什么时候喝牛奶比较好
1、您好，很高兴为您解怀孕的时候是可以补充奶的，这样利于营养的全面，对胎儿发育好，中后期喝奶会有补充钙的作用，每天早晚各一杯，可以是纯牛奶，也可以喝配方奶粉，希望我的回答能帮到您。
2、孕妇喝牛奶的最佳时间 营养专家建议，整个孕期都应补充牛奶，以满足母婴的营养需求。建议孕妇每天2杯奶，早餐后和睡前饮用都比较好：早餐后喝牛奶：吃完早餐后，喝一杯牛奶，有利于补充能量。
3、牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。孕妇要十分注意各种营养素的补充，而喝奶是补钙的最佳选择，但专家提醒，孕妇喝奶，保质期越短的越好。
4、可以在早上起来的时候喝一杯牛奶 早餐是一日三餐当中最为重要的一顿，因此在早上的时候补充足够的营养是非常重要的，如果想要在怀孕期间补充足够的钙元素，在早上起来的时候喝一杯温牛奶可以有效地进行补充。
