孕妇应该怎样睡才是正确的
1、孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。
2、孕中期（怀孕4-7月）：建议仰睡+侧睡！到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。
3、孕妇睡觉的正确睡姿2 正确睡姿 仰卧睡觉 在孕妈妈怀孕的前期的时分，孕妈妈通常能够选用仰卧的方法睡觉，这么的姿态会比较舒畅，还能够在腿部垫上枕头，这么会愈加的简略入眠。
4、最好是采取侧卧的睡姿比较好，可以以保证子宫内的血液供应。
5、孕妇最佳睡觉姿势1 如何睡觉 随着身体越来越笨重，孕妇在睡觉的时候就会越来越不舒服，怎么躺着都觉得碍事，专家指出，孕妇要采取左侧卧位的姿势睡觉，这样就不会因为挤压而伤及胎儿。
孕妇睡眠姿势
1、右侧卧： 适宜人群：有心脏病或心脏不好的人。 不适宜人群：易胸部下垂、孕晚期孕妇。
2、孕期最佳睡觉姿势2 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
3、孕中期（怀孕4-7月）：建议仰睡+侧睡！到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。
孕妇如何正确睡眠
1、因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
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3、孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。
4、孕妇睡觉需要保持卧室的整洁干净，要注意通风透气。孕妇睡觉需要保持身体清爽，贴身的业务最好选择棉制品，睡衣要选择宽松的。孕妇睡觉之前可以洗个热水澡或者是用热水泡一下脚，这样可以缓解疲劳。
5、营造安全感的环境营造良好的环境，让孕妇感到有安全感。养成正确睡姿习惯养成正确睡姿习惯，尽量左侧睡，这样对腹中的宝宝有好处，可以把脚下垫一个枕头，人会觉得轻松一点。
6、孕期最好能睡好左侧卧位，这样可以防止胎儿缺氧，有助于宝宝的发育，也有助于以后分娩。但如果是在怀孕初期，最好采取自己舒适的睡眠方式，这样有助于睡眠充足。孕期注意休息，加强饮食营养，定期b超检查，看宝宝发育情况。
孕妇怎样睡觉(睡姿)有好处?
1、如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 妊娠晚期（8～10个月），此期的卧位尤为重要。
2、孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。
3、妊娠早期(1~3个月)：在怀孕早期时胎儿比较小，一些外力直接压迫或自身压迫都比较小，所以孕妇睡姿可以随意，以舒适睡之为宜，但不建议俯卧位休息。
4、孕期最佳睡觉姿势1 孕早期 在怀孕1-3个月的时候，孕妈妈可以随意睡。因为在孕早期阶段胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，对于外力或者自身的压迫感不会很强。
5、左侧睡姿可使腹肌放松，可以改善子宫和胎盘的血液供给，有利于胎儿的生长发育。
6、适宜人群：有心脏病或心脏不好的人。 不适宜人群：易胸部下垂、孕晚期孕妇。 健康的睡姿，有助于降低血压右侧来睡觉是比较科学的一种睡姿，它能够让身体得到全部的放松，很快的进入睡眠状态，并且呼吸也会比较顺畅，有利于血液进行很好的流通。
孕期怎么睡觉最舒服?
在孕晚期的时候，一些孕妇因肚子突在前面，可有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。
因此，在孕中期孕妇可以选择仰睡或者侧睡，特别对于孕中期腿脚开始浮肿的孕妈来说，最好是采取仰睡，并且可以在腿部下方垫个枕头，升高腿的位置，这样能够帮助促进血液回流，从而可以缓解水肿的情况。
对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。但对于孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压。
小tips：孕妈左侧睡时，是不是总觉得右脚无处安放，可选用长条枕头放在身体的左侧，身体侧卧15～30 度，脚架到长条枕头上可以舒服一点。
