我刚小产,在坐小月子,想把身体养好,听别人说有外面有月子餐可以吃...
比正常生产伤害更大，一定要注意调养。虽然不是真的像那句话中说的一样，要坐10个月子，但小产后至少要做半个月子。
小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。
小月子食谱推荐：清炖乌鸡汤：把乌鸡洗干净之后切成块，加入盐、酒、葱等搅拌均匀，再加入枸杞、黄芪、党参蒸一个半小时。作用：补 血补气，主要治流产后的身体虚弱。
一般流产后，饮食方面，要注意饮食清淡，补充蛋白质，多喝水，多补充维生素。除了饮食外，也要做好保暖，流产也是小月子，因此要十分注意。
基本上，如果三餐能够自理，就不需要吃到小产餐或月子餐。
做小月子可以吃黑豆,意米,黑芝麻,百合,花生,黑米,红糖粥吗
薏米红豆粥是健脾利湿的，不会有太大影响的；黑米黑豆薏米百合黑芝麻花生是益肾健脾养血的，也不会有影响。而且孕妇多以粥补养身体，就是因为粥性平，最宜脾胃。其实如果没有什么病症，每日饮以小米粥即可。
薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。 将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。 用小火煮至熟透即可食用，吃的时候放少许蜂蜜调味。5，山药红枣黑芝麻粥。
可以的，黑豆、黑米、黑芝麻、能补肾，百合清肺火，薏米祛湿，核桃、花生健脑，加上红糖补血养肾健脑，你的方子太棒了，不会起冲突。
在怀孕期间，准妈妈不适宜食用薏米仁的， 可能造成流产的，其它五谷杂粮可以食用的。
你好，根据你所说的情况，哺乳期间的妈妈可以吃这些粥，祝宝宝健康成长。
你好，可以的，提前把食材泡八小时，增加膳食纤维，会更多的释放维生素B族的，这是一道，健脾养胃，抗癌，补气益血，暖身，排毒，增加免疫力。助眠，补肾，含有不饱和脂肪酸，养血安神，美白肌肤，健骨，增加记忆力的粥。
月子餐补元气汤品
瘦猪肉+黄芪，此为补气的汤品，生完就可以喝，这个是生完虚弱首选汤品，猪肉可以剁碎跟黄芪一起炖。
老母鸡炖红枣汤 老母鸡同桂圆，红枣，枸杞子一起炖是很多地方，女性在做月子的时候必吃的一种补血补气的汤品之一。补血补气的9种食物 胡萝卜 俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。
五红汤五红汤顾名思义就是五种红色的食材熬制而成的汤，这五种食材分别是：红豆、红衣花生、红枣、枸杞、红糖，是经典的补血下奶的汤饮，红枣养脾补益气血，枸杞补肾益精，补血安神。
红枣乌鸡汤 红枣乌鸡汤是一道非常适合产妇补气血的月子餐，制作方法也简单：准备好乌鸡(大约半只)与红枣，可以加入点枸杞子与益母草，然后放入足够的水用文火慢慢炖两个半小时左右，放入一点点盐巴就可以出锅了。
人参、淮山、红枣洗干净，葱切段，姜切片备用。在锅中加入所有的材料，再放入适量的清水煮开，小火慢炖直到鸡肉熟后加入调味品就可以起锅了。
就做『鲫鱼汤』这是坐月子补元气的首选菜品。
剖腹产三天后吃什么好,剖腹产第三天感觉呼吸不顺畅
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
剖腹产三天后吃什么好 第一天：流质食物。产后6小时内应当禁食，6小时后可以喝萝卜汤帮助排气。排气后就可以进食了，可以吃些米汤、烂粥、软面条。第二天：半流质食物。可吃些稀、软、烂的半流质食物。
剖宫产术后第三天，肠道已经排气，部分产妇已经排便。
流产后吃什么东西补身体?
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、术后前十天妈妈 的肠胃功能处于较弱状态，一般在小月子的期间要吃比较容易消化，而且蛋白含量丰富的食物，可以吃牛肉，鸡蛋，鱼，排骨汤，猪蹄汤等，同时还需要吃适量的蔬菜和水果来促进胃肠的蠕动。
3、多吃有营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以增强营养，帮助身体恢复；可以吃补气血的汤类，如小米红枣粥，喝一些鸡汤、鱼汤，还可以喝红糖水；可以吃时令的瓜果、蔬菜，比如香蕉、苹果、葡萄等等。
4、在流产以后女性的身体都比较虚弱，这时候可以吃一些富含蛋白质的食物，比如说大豆，以及各种的肉类、牛奶、鸡蛋，甚至五谷杂粮都可以提供优质的蛋白质，多吃一些富含维生素A的食物。
