儿童营养不良吃什么（儿童营养不良吃什么维生素）

小孩营养不良吃什么

饮食宜清淡、营养丰富；可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。

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关键是吸收的问题.可以服用一些利于肠道菌群发展的药物，调节一下，营养不良吃富含蛋白质的食物，比如脱脂乳、配方乳、豆浆、鸡蛋黄粉、鱼泥、肝泥、肉泥等。营养不良吃富含脂肪的食物，比如植物油、奶油以及各种肉类食物。

钙含量和磷含量丰富的食物、对于小孩的生长发育也是必不可少的。要补充营养、家长应多给小孩吃虾皮、黑芝麻、紫菜、海带等食物、除此之外、带孩子多进行户外活动、进行日光浴、促进人体维生素D的合成、也是非常重要的。

孩子缺营养吃什么食补1 多吃富含蛋白质的食物儿童正处于身体快速发育阶段、无论是骨细胞的增殖还是肌肉和器官的发育、都离不开蛋白质。因此对于儿童、尤其是那些营养不良儿童来说、就需要补充蛋白质了。

食物蛋白质。骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质，要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，以利大脑发育和身体生长。

虽然说现代的生活水平提高得很快，但是儿童营养不良还是经常出现，主要都是因为父母的溺爱，很多孩子都娇生惯养，吃饭也没有好好吃，这是导致营养不良的因素，下面说一下儿童营养不良吃什么。

钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

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2、一旦宝宝出现营养不良的情况，宝妈一定要引起重视。在饮食上，要多吃一些能够补充营养的食物，例如可以多吃一些花生，瘦肉，鸡蛋，豆制品，鱼肉，虾肉，多喝牛奶。

3、序言：宝宝一岁4个月的时候，能够吃的食物非常的多，这个时候家长可以选择多给宝宝吃一些高蛋白质的食物，适量的给宝宝补充一些维生素和微量元素。

营养不良儿童应多喝牛奶豆奶、吃一些虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜、芝麻等富含钙元素的食物。另外、多晒太阳、增加紫外线照射的机会、以保证骨骼的健康生长。

鸡蛋，含有丰富的维生素D，蛋黄中含钙较多。此羹经常食用，可防治儿童骨骼钙化不全的症状，是补充钙和维生素D的理想菜肴。第二：香菇粥。配料香菇5克，粳米50克。制法将香菇用冷水泡发好，洗净，切碎；粳米，淘洗干净。

1、本膳用虾皮，含钙丰富，是小儿骨骼生长必不可少的食品。鸡蛋，含有丰富的维生素D，蛋黄中含钙较多。此羹经常食用，可防治儿童骨骼钙化不全的症状，是补充钙和维生素D的理想菜肴。第二：香菇粥。配料香菇5克，粳米50克。

2、食物蛋白质。骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质，要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，以利大脑发育和身体生长。

3、方法给孩子多吃富含蛋白质类的食物。孩子处于身体的生长期，身体的各个方面都需要蛋白质，这类的食物主要有花生、牛奶、鱼虾、鸡蛋和豆制品等，在促进身体生长的同时还可以有利于孩子大脑的发育。

4、因此对于儿童、尤其是那些营养不良儿童来说、就需要补充蛋白质了。通常多吃一些类似牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品等等、我们所熟知的这些富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物、这有利于孩子大脑的发育和身体的生长。

5、多吃薯类食物好薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝宝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

1、富含钙质的食物，比如奶制品，坚果类，绿叶蔬菜，海带，虾皮等。小孩子多吃一些富含钙质的食物，有利于促进牙齿和骨骼的成长。

2、宝宝出现缺钙、铁、锌，就应该进行全面的营养补充。因为单一的食物已经不能补充钙、铁、锌，多吃一些含有钙、铁、锌丰富的食物，比如牛奶、奶制品、瘦肉和蔬菜等等，只有吃的全面了，才能补充身体所缺的。

3、儿童需要每天供给满足生长发育所需要的足够的营养。首先食物要多样化，谷类为主。其次可多吃新鲜的蔬菜水果。第三，要经常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉，其中含有优质蛋白，且饱和脂肪酸含量较低。

4、虽然说现代的生活水平提高得很快，但是儿童营养不良还是经常出现，主要都是因为父母的溺爱，很多孩子都娇生惯养，吃饭也没有好好吃，这是导致营养不良的因素，下面说一下儿童营养不良吃什么。