孕妇每日需要补充多少α-亚麻酸?
世界卫生组织建议孕妇每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。孕期坚持吃美好蕴育润康，能促进胎儿骨髓和形体的发育；预防畸形儿、缺陷儿及弱智儿的发生。
按照营养学的推荐，健康人a-亚麻酸的补充量应该在每天1-2g，也就是1000mg-2000mg，在补充亚麻酸的同时一定要注意增加运动，因为健康的两大要素一是膳食平衡、二是适量运动。
世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。
日补1000毫克-1300毫克（如果你吃胶囊的话）在通常的食物中，α-亚麻酸的含量是极少的。只有亚麻籽、紫苏籽、火麻仁、核桃、蚕蛹、深海鱼等极少数的食物中含有丰富的α-亚麻酸及其衍生物。
孕妇吃亚麻酸吃到什么时候吃比较好
根据临床经验，孕妇在怀孕最后三个月，也就是六个半月以后吃亚麻酸比较好。因为阿尔发亚麻酸不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
婴儿的脑部发育是在前三个月内，a-亚麻酸对头脑的发育好，所以这段期间吃最好。
怀孕三个月就可以开始补充亚麻酸，这对足月婴儿的营养状况、神经系统发育、免疫系统发育都有改善作用。所以，孕妇妈妈们一般性都可以吃到宝宝出生6个月后，因为这段时间是最宝宝大脑和视网膜发育最好的时候。
孕妇补充亚麻酸还是dha好
孕妇补充亚麻酸还是dha好 孕妇应该在孕期注重DHA的摄入。α-亚麻酸作为DHA的前体，进入人体后，经碳链增长和去饱和酶的作用能按需衍生为DHA。
首先α-亚麻酸和DHA补充其中之一就可以，不需要二者同时补充，建议直接补充α-亚麻酸，它在人体内会足量分解为DHA，比直接补充DHA更安全、更有效。
坚果类亚麻酸的转化率是非常低，难以合成DHA。两福宝宝孕妇DHA，德国KD制造含量超过400mgDHA，每天吃1粒就可以满足一天需要量，不用额外补充坚果类亚麻酸。
亚麻酸进入人体可以转化成DHA和EPA，但是转化率很低。DHA和EPA最大的区别就是DHA可以促进大脑和视网膜的发育，而EPA不可以，EPA能活化血管，比较适合中老年人，孕妇还是直接吃DHA比较好，有利于宝宝发育。
孕妇吃亚麻酸的正确方法
亚麻酸的话，可以饭后吃，钙片和亚麻发要吗酸分开吃，中间最好隔半个小时如果还是担心的话可以咨询医生。一般来说，孕妇什么时候吃并没有特别的规定，有条件的话怀孕前使用都完全没有问题的。
在日常生活中使用含有α-亚麻酸的食用调和油做菜是一个非常好的选择。具体吃多少看情况了，什么东西都有两面性，适量就可以了，不必很认真的追求标准量。
所以，母亲在孕期应多吃一些含dha的食物(如海鱼)，在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物(如硬果类)，有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或dha营养品中补充。
为什么医院要给孕妇开亚麻酸
α-a亚麻酸是促进大脑发育的一种营养成分.孕妇补充α-a亚麻酸有益于小宝宝的大脑发育.干果的食品类中的成分相对性较多，尤其是核桃仁，可是食物中的量是还不够孕妇需要的量的，提议孕妈妈附加开展填补。
促进胎儿发育：亚麻酸是为人体大脑以及脑神经细胞生长发育提供能量的重要物质。亚麻酸具有增强胎儿视力、提高胎儿的大脑发育和脑神经发展的功能。
α-亚麻酸是胎儿早期视觉发育的主要元素，可以让眼球更规则地生长。在准备怀孕前半年，夫妻双方均可以开始服用少量的亚麻酸调节身体，孕妇在怀孕期间需要增量，建议一直服用到母乳喂养结束。
亚麻酸提高胎儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育，孕妇体内亚麻酸足量，胎儿大脑神经细胞发育数量多，功能强。
②亚麻酸能促进人体代谢、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老。③亚麻酸能促进钙的吸收。④促进胎儿、婴儿脑组织发育、增加脑细胞数量。⑤亚麻酸能调整前列腺素及荷尔蒙的分泌，而起到调整血压和胆固醇、防止性功能退化。
世卫组织提议孕产日填补α-亚麻酸1000mg。从优生的视角来讲，孕妈妈在怀孕预产期必须合理的填补α-a亚麻酸𰤴它里面有丰富的α-亚麻酸。所以润康对胎儿婴儿的作用是促进脑细胞、眼睛和身体发育，预防畸形。
