孕妇多吃什么预防便秘
孕妇便秘吃什么水果好？香蕉： 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。
孕妇在怀孕期间便秘严重的话，可以吃一些水果来帮助排便，比如火龙果，火龙果当中还有膳食纤维是能够促进肠胃蠕动帮助排便，还有西瓜，香蕉，苹果梨和其他柑橘类的水果。
平时可以适当的多喝一些蜂蜜水，也可以适当的多吃一些西红柿，黄瓜一类的蔬菜，都有利于起到防止便秘的作用。同时尽量不要生气上火，怀孕期间尽量保证良好的情绪，按时进行吃饭，也有利于防止便秘的发生。
所以一般建议孕期孕妇要适量活动，多吃粗纤维的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加胃肠动力，改善肠道功能，预防妊娠期便秘的发生。
孕妇吃什么防止便秘
香蕉。香蕉可以加快消化、缓解便秘，促进肠胃蠕动。值得注意的是生的香蕉吃得过多会加重便秘的情况，只有熟透的香蕉才能缓解便秘功能。柑橘。
香蕉。香蕉也是可以缓解孕妇便秘的，在吃香蕉的时候，都特别喜欢香蕉的那种润滑感，因此香蕉吃到肚子里之后，香蕉也有一定的润滑作用的，就会使得干燥的大便变得软起来，一旦粪便变软了，排便的时候就不会那么费力气了。
平时可以适当的多喝一些蜂蜜水，也可以适当的多吃一些西红柿，黄瓜一类的蔬菜，都有利于起到防止便秘的作用。同时尽量不要生气上火，怀孕期间尽量保证良好的情绪，按时进行吃饭，也有利于防止便秘的发生。
孕妇一般建议多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，可以促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。同时建议孕妇多喝水，要适当的活动，通过多喝水加活动，也可以促进孕妇的排便。
孕期的饮食应当注意什么地方,才能防止便秘?
孕妇便秘 孕妇有很多不能吃的东西。忌吃：高脂肪食物；高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
，孕妇一定要少熬夜。不少人是夜猫子，孕妇也不例外，如果熬夜的话，身体机能会出现一些改变，夜晚是排毒的好时机，如果熬夜的话，身体的毒素无法排出来，就会引起便秘的情况，所以孕妇一定要少熬夜。
