怀孕初期吃什么东西可以保胎
螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。
食物和保胎相关的话可以多吃如干果、花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。
怀孕初期，如果做彩超确定了是宫内孕，有轻微的腹痛或者阴道流血情况，可以吃点地屈孕酮或者固肾安胎丸保胎，同时注意适当休息，避免重体力劳动，在保胎治疗期间尽量避免性生活，免得导致流产的情况。
蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
孕妈妈在怀孕期间要注意很多的问题，比如说保胎的问题，就有很多的方法和方式，重要的是需要孕妈妈有一个平和的心态，保持乐观的情绪，下面的这些保胎的食物介绍给大家，希望大家能有一个健康的身体，宝宝也健康。
怀孕期间孕妇可以安胎养胎的食物 海参粥 营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。
适合初期孕妇吃的菜谱
1、牛肉土豆丝：将牛肉切成丝用酱油、料酒腌渍，土豆洗净切成丝，锅内下油将牛肉丝下锅干炒后，将土豆丝放入再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。牛肉中富含铁、维生素B烟酸等，很适合怀孕早期的孕妇食用。
2、肉末炒豌豆：鲜嫩豌豆、猪肉、葱姜，各适量，把所以用料备好洗好，按家常法炒熟加调料调味即可食用，其中豌豆含叶酸量很高，很适合怀孕初期的.孕妇食用。
3、海带豆腐汤 食材：蛤蜊、豆腐、海带、葱、姜、盐等。制作：蛤蜊加葱姜，熬成浓汤；豆腐和海带切块，取汤，煮熟加少许盐。功效：富含钙、磷、铁、碘、维生素E等。
4、怀孕初期饮食食谱1 西芹腰果虾仁 食材：西芹适量、虾仁适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉2克、植物油适量。做法：烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。
5、椰汁奶糊含有丰富的.蛋白质和热量，可帮助孕妇吸收因早孕反应而流失的营养。
6、红豆可以缓解怀孕初期女性出现的疲劳的感觉，特别是孕期需要补钙补铁，可以首选，当你感觉疲劳的时候，这道养生的食谱就是不错的选择，可以有缓解疲劳补气功效，适合怀孕初期。
孕妈早期1-3月安胎吃什么?需要注意什么?
1、西芹腰果虾仁 材料：西芹适量、虾仁（红）适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油适量。
2、怀孕初期，胎儿的发育离不开蛋白质，蛋白质是胎儿的重要物质。所以孕妈需要多吃富含高蛋白的食物。刚好怀孕，补充叶酸必不可少，我们也可以通过饮食补充一定的维生素和叶酸。
3、这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B，维生素B6等）的摄入。营养全面 怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。
4、怀孕前三个月，到第二个月之后，才能发育成胎儿。所以在胚胎时期非常脆弱，孕妇一定要远离药物和辐射。如若孕期误食药物，很可能会造成胎儿畸形。所以说孕期生病时，如果想要用药，一定要遵从医嘱，不可自己乱吃药。
5、孕早期吃什么安胎 供给充足的热量 孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
孕妇怎么保胎吃什么食谱好
1、女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B维生素B6等的摄入。
2、来看看这些具有保胎作用食谱介绍。淮山芡实粥 用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。制法：将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。
3、孕妇们多吃莲子可以预防流产和早产，而且对于孕后期腰酸背痛的孕妇，多吃莲子的话可以有很好的缓解作用。 苎麻根茶 苎麻根洗净后煮水代替茶饮用，有很好的养血和止血保胎作用，有先兆流产迹象的孕妇可以多饮用。
4、可以保胎的15种食物 紫菜 紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。
5、我们现在也了解了很多的适合孕妇朋友们食用的安胎保胎的养生食谱了，比如紫菜馄饨汤和香菇玉米粥的做法都是比较简单的，孕妇朋友们日常生活中是可以适当食用的，不仅可以增强体质，还可以促进胎儿的健康。
