怀孕期吃什么水果最好?
柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。
怀孕适宜吃富含多种维生素，但糖分含量低、性质温和的水果。适量吃水果有利于孕期补充维生素、膳食纤维和微量元素。常见适合孕妇吃的水果有橙子、葡萄、猕猴桃、草莓、苹果、鸭梨、香蕉、橘子等。
在怀孕以后孕妇可以多吃新鲜的应季水果，在怀孕期间可以吃苹果、香蕉、葡萄、桃子、草莓、西瓜、猕猴桃、火龙果、柚子、橘子、橙子等，孕妇在孕期的时候没有特别的禁忌，但是如果孕妇出现血糖升高时则要低糖饮食。
樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。
怀孕可以吃的水果比较多，比如葡萄、猕猴桃、苹果、桂圆、西瓜、圣女果等，都可以。此外，孕妇食欲不佳，饮食要清淡，饮食要多样化，合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
如孕妇早期可以食用苹果，葡萄以及西柚等，在早期的时候胎儿神经系统属于发育最强烈的阶段，像苹果和葡萄能够含有丰富的维生素能有利于缓解孕吐的发生。
为老婆收藏|孕期水果吃什么?一篇搞定
1、苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。猕猴桃。
2、草莓据中医理论，草莓性凉味酸，有清热凉血、润肺生津的作用，而且草莓中的营养成分很容易被人体所吸收，很适合孕期使用。草莓中含有胡萝卜素，它可以合成维生素a，可以起到明目养肝的作用。
3、榴莲：民间有“一只榴莲三只鸡”的说法，并且榴莲被称为“水果之王”，说明榴莲有很大的滋补功效，但是孕期尽量少吃，经常食用容易导致孕妇血糖升高，影响胎儿发育，提升患巨大儿的几率。
孕妇适合吃什么水果
水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。吃水果最好在两餐之间。
草莓据中医理论，草莓性凉味酸，有清热凉血、润肺生津的作用，而且草莓中的营养成分很容易被人体所吸收，很适合孕期使用。草莓中含有胡萝卜素，它可以合成维生素a，可以起到明目养肝的作用。
在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。
