孕妇饮食要注意些什么?
不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。
蛋白质的摄入 当怀孕后，孕妇妈妈一定要注意蛋白质的摄入。摄入的蛋白质不仅要保证胎儿的正常供给还有保证母亲的 正常供给。因此要求要怀孕后蛋白质的摄取量要比平常多。
孕妇饮食应该注意营养均衡、种类多样化、合理烹调、少量多餐、避免不健康的饮食习惯。
随着胎儿的生长发育，很多女性在怀孕中期的时候胃口也会增加，这个时候就一定要注意，不能够暴饮暴食，养成良好的饮食规律，这样才有利于自身的健康和胎宝宝的发育。
孕妇平时饮食应注意什么
孕早期饮食：1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。
蛋白质的摄入 当怀孕后，孕妇妈妈一定要注意蛋白质的摄入。摄入的蛋白质不仅要保证胎儿的正常供给还有保证母亲的 正常供给。因此要求要怀孕后蛋白质的摄取量要比平常多。
孕妇饮食应该注意营养均衡、种类多样化、合理烹调、少量多餐、避免不健康的饮食习惯。
饮食不要局限于单一的食谱或者单一的食物，应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养素互补的作用，提高营养价值。每天的饮食中应当有适当的肉食、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。
序言：孕妇在怀孕期间应该注重饮食的多样化，选择一些容易消化的食物，平时要养成少食多餐的习惯。
孕期饮食宜忌
1、不宜高糖饮食：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。 不宜过度咸食：孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
2、孕妇要少吃的粗粮：薏米、木薯、糯米、大麦、葛根粉、青稞粗粮当然营养丰富，不建议每日过度摄入，应遵循“少量多吃”的原则，建议米、面依然作为每日主食摄入125g以内，搭配150g叔类或粗粮丰富每日的膳食营养。
3、一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。不宜多吃酸性食品孕妇在妊娠早期可出现择食，食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少孕妇喜欢酸性饮食，以图减轻和预防孕吐反应。
4、控制糖和盐的摄入量：孕妇应该控制糖和盐的摄入量，以避免妊娠糖尿病和水中等问题。 增加膳食纤维：膳食纤维可以舒缓孕期便密和胃灼热的问题，可以多吃水果、蔬菜、全谷类和豆类。
5、在饮食上面孕妇一点大意都不可，饮食一定要规律，注意自己的营养均衡，这样生出来的宝宝才会健康。
6、孕期饮食禁忌知识2 不宜食山楂。因为山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黄酮成分，会加强孕妇子宫平滑肌的收缩，容易引起妊娠早期孕妇的子宫收缩而导致流产。不宜食桂圆。
