春季不同年龄段有哪些养生食谱
1、春季儿童养生食谱 芡实鲫鱼汤 功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条***约150克***。
2、春季 养生食谱 以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它 动物 肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。
3、香蕉牛奶鸡蛋羹 香蕉牛奶鸡蛋羹非常的适合我们青少年朋友们在生活中食用，尤其是在春季的时候，人体疾病多发，尤其是我们青少年，在生活中更是需要多注意补充营养，适当的食用一些香蕉牛奶鸡蛋羹就是非常不错的选择。
宝宝春季饮食食谱有哪些
宝宝春天食谱 鸡蛋豆腐葱花汤——又称为“感冒治疗汤”，预防春季流感 原料：鸡蛋、豆腐、葱、植物油、香油、生粉 将豆腐切成小块，用油锅烧煎发水煮沸后10分钟，将葱切碎放入。
宝宝喝柠檬水，能获得大量维生素C，对防治春季流感等有帮助。宝宝春季保健汤品食谱 莲子百合羹功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
宝宝春季饮食的食谱莲子百合羹材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。
春季幼儿园食谱安排表
1、春季幼儿园一周食谱表推荐：星期一：早餐黑米粥和牛奶，午餐胡萝卜蛋炒饭、小肉丸子、茭瓜炒鸡蛋；午点苹果；晚餐吃小馒头、炒三丝、炒玉米。
2、幼儿园春季一周食谱表。周一：早餐：松子大米粥、煮鸡蛋、豆沙包、加牛奶中餐：米饭、珍珠鱼丸、木耳园白菜、冬瓜丸子汤、加苹果晚餐：发糕、肉炒三丁、熏干芹菜、玉米面粥。
3、彩椒圈太阳花煎蛋 原料：红彩椒1个；黄彩椒1个；鸡蛋2个；盐；黑胡椒各少许 做法：将彩椒洗净后去蒂切成厚度约0.5CM的彩椒圈。平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅。
4、幼儿园春季食谱：春光明媚，万物复苏，太阳日照好。幼儿从室内转到室外活动，维生素D一部分来自于食物，另一部分则通过太阳照射由皮肤转化而来，有利于钙磷吸收，促进幼儿骨骼生长。
春季儿童营养食谱及做法
彩椒圈太阳花煎蛋 原料：红彩椒1个；黄彩椒1个；鸡蛋2个；盐；黑胡椒各少许 做法：将彩椒洗净后去蒂切成厚度约0.5CM的彩椒圈。平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅。
红烩牛肉膏作用：牛羊肉含充足的蛋白.锌.铁.磷等各种矿物，营养成分很高；圆葱能健胃消食除菌，可提升孩子在春天里的抵抗疾病工作能力。这个菜颜色红亮，美味可口，肉质地嫩滑，很合适少年儿童的口感。
●春季儿童营养食谱一：炖排骨的做法 新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。
款宝宝春季营养炖汤食谱合集菌菇虾仁汤碧欧奇核桃油，嫩豆腐、海鲜菇、鸡蛋、大虾，鸡蛋炒散备用，热油爆香虾头，倒入海鲜菇炒软，加水煮开 ，放入鸡蛋碎和豆腐，虾仁煮熟，滴几滴核桃油，太鲜美了。
