孩子的睡眠不好,这时候该怎么办?
1、营造温馨的睡眠环境一般人会在比较昏暗的环境下会分泌出促进睡眠的一些激素，因此到了夜晚时候，就要及时关灯，可以只亮着一盏小灯，让宝宝自觉地感受到这是要进入睡眠的信号。
2、孩子睡眠不好的解决方法 在睡觉之前看电视会做恶梦，不要给孩子养成在睡觉之前看电视或者是其他的一些娱乐活动来使孩子放松，达到孩子轻松入睡的习惯。因为这样不仅对孩子的睡眠没有好处，而且还会造成一定的危害。
3、在孩子的床上准备一个柔软的枕头就可以了，不要把孩子的床上堆满玩具，否则的话孩子的睡眠不好。而且在睡前可以让孩子做一些小运动，这样的话还是能够尽早的放松。
4、孩子睡眠不好应该如何调理2 创造好的睡眠环境 室内温度最好维持在18℃～23℃，空气相对湿度在50%～60%。卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风。夏季要开窗户，开窗不会使宝宝受凉，相反还能使室内空气新鲜。
5、孩子睡眠不好家长应该怎么办1 关掉电视 千万不要给孩子养成在睡觉之前看电视或者是其他的一些娱乐活动来使孩子放松，达到孩子轻松入睡的习惯。因为这样不仅对孩子的睡眠没有好处，而且还会造成一定的危害。
6、家长也不要立即的将宝宝抱起来也不要去逗他，通常宝宝在夜晚醒来的时候，只要不去逗他，一会儿又会自然的入睡，如果宝宝在这个时候不能够自然入睡，父母轻轻的拍一下宝宝或者是安抚一下他就会继续的睡去。睡眠环境不佳。
孩子失眠要怎么办
下面小编就来跟大家讲讲究竟孩子失眠怎么办。忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。
打造舒适的睡眠环境，保持适宜的温度、湿度，房间光线较暗、安静隔音，穿着舒适的衣物，使用厚度合适的被子等。将电子设备放在远离孩子的睡眠环境。
建立家庭睡眠仪式 睡眠仪式是帮助孩子的心理做好入睡的准备，透过仪式的建立，孩子会产生“该睡觉”的认知，心情也藉著仪式放松。睡前仪式可与孩子讨论，但睡眠医师建议，和孩子一起读一本床边小故事是最佳的睡前活动。
孩子晚上觉睡不好怎么办?
1、睡觉前听轻松的安抚性音乐或者听妈妈讲故事，不要过度兴奋、过度大笑或看比较刺激的电视剧，逐渐缓解孩子的睡前兴奋。
2、孩子睡眠差解决方法：定时睡觉：要养成定时上床睡觉的习惯，如在上床睡觉前的两个小时，可以给孩子洗澡刷牙。如果是九点上床睡觉，七点半或七点可以给孩子洗澡，然后上床给孩子讲故事，陪孩子玩游戏，然后睡觉。
3、按摩：如果宝宝经常睡眠不好，要注意有没有生病的情况，比如肠绞痛、腹胀等，出现这种情况注意及时处理。日常适当调整生活方式，避免腹部受凉，局部热敷，以腹部为中心，顺时针按摩小腹部，注意动作轻柔。
4、孩子睡眠不好家长应该怎么办1 关掉电视 千万不要给孩子养成在睡觉之前看电视或者是其他的一些娱乐活动来使孩子放松，达到孩子轻松入睡的习惯。因为这样不仅对孩子的睡眠没有好处，而且还会造成一定的危害。
5、神经兴奋起来就很难入睡，精神亢奋的状态会持续很长的时间，这样宝宝不仅睡不着，睡眠质量也会变差。而且宝宝在睡觉的时候最好不要开灯。总而言之，宝宝难以入睡是一个比较麻烦的问题，家长们要采取合理的措施尽快解决。
6、孩子睡觉的时候，妈妈可以陪孩子睡觉，给他们一种安全感，帮助他们入睡，可以暗示他们的睡眠时间已经到了，培养他们良好的睡眠习惯。心平气和地面对。
