宝宝吃什么有营养
婴儿的主食与辅食的时间。人体所需的营养物质包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）。维生素和矿物质。
牛奶、奶粉，牛奶和奶粉中含有丰富的钙、氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，不仅含钙高，还可以促进宝宝对钙的消化和吸收。酸奶、奶酪、奶片等也都是非常好的婴儿补充钙营养的钙源。
因为胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以促进人体组织的生长，还可以增强视网膜的感光力。苹果更是营养丰富的水果，深受大众的喜爱，能帮助宝宝补充营养。
怎样保证宝宝营养,让宝宝吃得更健康呢?
并且我们要注意饮食的均衡，孩子在年龄比较小的时候，可以选择给孩子吃一些肉类，给孩子吃一些水果和蔬菜，这样的话也是能够有助于孩子的身体健康，让孩子更加的优秀。
保证小孩子饮食健康营养，应该多吃海带和虾壳。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃25克可以补充300毫克钙。而且，他们还可以降低血脂，预防动脉硬化。海带和虾皮都是很好的补钙选手。
一定要每天给孩子吃一个鸡蛋或者是喝一杯牛奶，保证体内的蛋白质含量充足，如果孩子身体缺少蛋白质的话，就会影响到宝宝的骨骼发育，甚至也有可能会影响宝宝的大脑发育。
补充营养在平时可以多给孩子补充一些维生素D，因为维生素D可以促进钙质的吸收，也能够调节身体的免疫力，可以根据孩子的年龄段，选择合适的剂量来进行补充。
宝宝吃什么能够营养补充?
一般来说，增加一次辅食，便可以减少一次喂奶。婴儿的主食与辅食的时间。人体所需的营养物质包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）。维生素和矿物质。
富含钙质的食物，比如奶制品，坚果类，绿叶蔬菜，海带，虾皮等。小孩子多吃一些富含钙质的食物，有利于促进牙齿和骨骼的成长。
牛奶、奶粉，牛奶和奶粉中含有丰富的钙、氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，不仅含钙高，还可以促进宝宝对钙的消化和吸收。酸奶、奶酪、奶片等也都是非常好的婴儿补充钙营养的钙源。
小孩吃什么有营养 主食类，米类和面食都可以吃，可以换着样吃。水果类，常吃的水果有苹果、梨、橙子、柠檬、葡萄等，都是富含维C比较多的水果，有利于孩子生长发育以及体内铁元素的吸收。
在宝宝吃了肉类或油腻食物后，适当吃点菠萝，可促进消化。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
给宝宝补充营养的注意事项
给宝宝补充营养的注意事项1 宝宝的健康是父母更为关注的事情，宝宝有点小毛病，妈咪就恨不得带宝宝上医院去做检查，好及时了解情况，解决问题。
注意不要吃过量 天然的食物是宝宝最好的营养品来源，如果决定要让宝宝服用市售的宝宝营养品，无论是哪一种营养品，都要注意不要吃过量。有些宝宝营养品很好吃，宝宝可能会因为好吃而想多吃，爸妈必须限量。
宝宝营养补充注意事项：日常饮食要注意荤素搭配，不要太过单一。为降低宝宝吞咽风险，坚果可选择坚果酥。以吃为主，以补为辅。结合宝宝自身情况，合理补充营养剂。
应注意培养良好的睡眠习惯，不要附加一些其他条件，如含着奶头睡、抱着睡、拍着睡。 4个月以后，由单纯母乳喂养为主向固体食物喂养为主过渡的生长发育时期称之为换乳期。
怎样给宝宝补充营养?
为解决此难题，我国政府组织营养专家们研制了婴幼儿专用营养包，由政府免费提供，补充营养素，改造儿童营养状况。
宝宝营养补充注意事项：日常饮食要注意荤素搭配，不要太过单一。为降低宝宝吞咽风险，坚果可选择坚果酥。以吃为主，以补为辅。结合宝宝自身情况，合理补充营养剂。
西瓜，能清热解毒、除烦止渴、利尿和助消化。但不要给孩子吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤及脾胃而引发各种疾病。苦瓜，有清暑涤热、明目解毒的作用。桃，属营养保健型水果，营养既丰富又均衡。
