如果孕期轻微的下肢水肿,怎样做有助于改善孕期水肿现象?
按摩小腿 按摩小腿也可以有效的防止水肿，孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。多休息 需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
按摩女性如果浮肿的问题非常严重，就可以经常按摩，将脚垫在椅子上让丈夫帮助按摩一下，可以轻轻的捏揉小腿或者按摩脚部，经常按摩就可以让浮肿消退一些，也要搭配平时的热水泡脚。
孕妈妈平时可穿着弹性袜，也可穿宽松的拖鞋，睡觉时将双腿抬高，并以左侧位来预防水肿。少食盐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，在平时的饮食中，要尽量控制盐的摄取，对以后哺乳也打下基础。
可以多对自己的身体进行按摩，还可以多运动，多站起来走动，多活动自己的身体，这样就可以科学的解决水肿。
孕妇怀孕后期下肢浮肿了应该怎么办下面说一下缓解的方法
1、一般20周后就不同程度出现水肿的情况，建议您先到医院检查一下血压，尿蛋白和肾功的情况。
2、孕晚期水肿如何缓解呢？多卧床休息，孕妈妈每天卧床休息至少9~10个小时，坐着或者睡觉的时候把脚垫高，这样也有利于增加肾血流量，增加尿量，减轻水肿，孕妈妈采取左侧卧位的姿势也是可以缓解水肿。
3、第一：是抬脚平躺。平躺的时候，可以在脚上放垫子，把脚放在垫子上，稍微抬起脚，使血液容易回到心脏，从而减少水肿状态。第二：是坐的时候也要把脚支撑得高一点为了在腿上积累静脉血，可以更温柔地回到心脏。
4、♀适当散步适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。左侧卧位而在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。
5、缓解孕期浮肿的办法，怀孕是非常辛苦的，到了孕中晚期，手脚浮肿是几乎每位准妈妈都会遇到的问题，其实孕妇浮肿是可以通过一些小方法来消除浮肿的，下面分享缓解孕期浮肿的办法。缓解孕期浮肿的办法1 注意饮食的平衡。
孕妇下肢浮肿怎么办
1、【垫高双脚休息】在睡觉前一定要垫高双脚，便于血液回流。减轻下肢压力，还可以缓解下肢静脉曲张。孕妇腿脚浮肿怎么办？什么原因引起的？ .【食用低盐实物】在吃饭或者进食的时候，一定要以低盐为准，千万不能太咸。
2、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。进食足量的蔬菜水果。
3、少吃盐份少吃油腻的食物尽量穿宽松的衣服加强身体锻炼抬高脚睡觉第一，少吃盐份。吃饭的时候尽量少吃太咸的东西。少吃含盐份高的零食，似如话梅一类的零食。第二，少吃油腻的食物。
孕期时腿肿的很严重,应该怎么办呢?
1、一般20周后就不同程度出现水肿的情况，建议您先到医院检查一下血压，尿蛋白和肾功的情况。
2、一，养成好习惯 无论是良好的生活习惯还是饮食习惯，都是对腿脚水肿有一定的帮助的，孕妇在平常也一定要注意休息，想办法让自己的睡眠质量提高一点。千万不要熬夜，也不要睡得太晚。
3、水肿较严重的孕妇应适当控制水分摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
4、适当的散步 孕妇在孕期一定要适量的运动，散步就是不错的方式之一，散步有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防止孕妇脚肿。
如果孕期轻微的下肢水肿,怎样消除水肿现象?
1、您好！孕妇脚肿很常见，当孕妇出现脚肿时，首先要根据孕妇脚肿的原因判断孕妇脚肿是否属于正常现象。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后，经卧床后即能消退，即属于妊娠期的生理现象。
2、孕妈妈平时可穿着弹性袜，也可穿宽松的拖鞋，睡觉时将双腿抬高，并以左侧位来预防水肿。少食盐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，在平时的饮食中，要尽量控制盐的摄取，对以后哺乳也打下基础。
3、孕妈在临睡前（或午休时)抬高双腿15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
4、平时也可以进行适当的体育锻炼，比如散步游泳等，这些都是能够促进血液循环，帮助身体的代谢能力提高。
5、可以多对自己的身体进行按摩，还可以多运动，多站起来走动，多活动自己的身体，这样就可以科学的解决水肿。
