八岁孩子营养午餐食谱
一,马铃薯胡萝卜玉米扇骨汤 资料:扇骨500克、甜玉米1根、胡萝卜1个、马铃薯1个、蜜枣2个与白醋。做法:扇骨斩大件然后飞水后洗洁净浮沫。胡萝卜、马铃薯去皮后滚刀切块。
午饭:稻米、小米、辣椒、马铃薯、笋、牛肝、木耳等,如二米饭、青椒炒土豆丝、熘肝尖;小点心:苹果;晚饭:梗米、黑豆、海带丝、瘦猪肉、水豆腐、菌类等,如黑豆白米粥、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。
午餐:大米、小米、青椒、土豆、笋、猪肝、黑木耳等,如二米饭、青椒炒土豆丝、熘肝尖;点心:苹果;晚餐:粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等,如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。
8岁儿童营养食谱
1、桂花鸡蛋 原料:鸡蛋清200克、鸡蛋黄200克、熟火腿80克、香菜40克。配料:熟猪油200克、精盐12克、味精7克、鸡油20克、水淀粉40克、鸡汤200克、葱、姜末各5克。
2、八岁孩子营养午餐食谱 一,马铃薯胡萝卜玉米扇骨汤 资料:扇骨500克、甜玉米1根、胡萝卜1个、马铃薯1个、蜜枣2个与白醋。做法:扇骨斩大件然后飞水后洗洁净浮沫。胡萝卜、马铃薯去皮后滚刀切块。
3、打开锅盖,放入肥牛,待变色后即可关火食用 8岁儿童一周营养食谱做法二 糖蒜鸡翅 材料 鸡翅10只,酱油5克,红糖15克,大蒜20瓣 做法 将大蒜用刀背拍碎,去皮之後与酱油、清水、红糖拌匀,备用。
3一10岁儿童营养食谱
1、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料:牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料:牛肉、土豆。
2、岁儿童营养早餐食谱:三文鱼薯饼 材料: 土豆1个、三文鱼1块、柠檬半个、酸奶1小盒、盐适量、黑胡椒适量、生粉1小勺、橄榄油少许。做法:准备好材料。三文鱼切片加入适量盐和黑胡椒粉。
3、幼儿营养食谱 刺猬丸子 用料:猪肉馅500克、鸡蛋1个、糯米250克、香油15克、精盐料酒3克、味精3克、水淀粉100克、水150克,葱姜末少许。
4、食谱大全及做法 果仁粥 原料:大米、花生、核桃仁 做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。
8岁儿童营养餐菜谱
1、菜谱1:牛乳、生鸡蛋、玉米片关键原材料:牛乳一杯、白煮蛋一个、玉米片一一小包。作法:牛奶加热,倒进玉米片就可以服用。小提示:生鸡蛋可以用切蛋器生产加工成块状,蘸番茄酱或生抽等调味品,提升小孩的兴趣爱好。
2、桂花鸡蛋 原料:鸡蛋清200克、鸡蛋黄200克、熟火腿80克、香菜40克。配料:熟猪油200克、精盐12克、味精7克、鸡油20克、水淀粉40克、鸡汤200克、葱、姜末各5克。
3、一,马铃薯胡萝卜玉米扇骨汤 资料:扇骨500克、甜玉米1根、胡萝卜1个、马铃薯1个、蜜枣2个与白醋。做法:扇骨斩大件然后飞水后洗洁净浮沫。胡萝卜、马铃薯去皮后滚刀切块。