孕妇什么时候补钙好（孕妇什么时候补钙效果最好）

孕期什么时候开始补钙是最合适的?

一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙，这个时候身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。四季中，春季最利于钙质的吸收。在一年四季中，春季的温度适宜，身体也处于苏醒状态。

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除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周！因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。

怀孕早期：1-3个月怀孕的前三个月是胎儿致畸的关键时期，但是胎儿还特别小，需要不了太多钙质。所以孕中国营养学会规定，孕妇前期三个月是不用补钙的，所需要的钙质是每天800毫克，一般从饮食中获得。

孕妇补钙的最佳时间是白天还是晚上1 孕妇补钙的最佳时间选择晚上比较好，因为到了晚上之后，孕妇的血钙水平相对于白天而言会低很多，在此时补钙，更有利于人体吸收钙质。

孕妇每天几点吃钙片最好1 孕妇钙片一般在一天中的中午和晚上服用钙片比较好，吸收的速度也会比较快一些。身体对钙质吸收的效率，大多数是在晚上睡觉的时候会比较高一些。

1、除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周！因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。

2、正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。

3、不引起便秘均可以使用。孕妇补钙早上或晚上都比较好，因清晨和后半夜人的血钙水平最低，此时服用可以避免人在进食后食物中的叶酸的影响。此外，钙充足时还有利于提高睡眠质量。

4、一般从怀孕五个月开始补钙，至于补多少、什么时候停，应该在医生指导下根据个人而定。平时饮食要多喝点骨头汤，多吃点含钙高的食物。

5、怀孕后建议怀孕中期开始服用钙片一直到生产时，怀孕中期开始机体所需要的钙迅速增加，因为胎儿就开始迅速的生长发育，需要很多营养物质，以防出现营养物质的缺乏而导致生长发育的异常。

6、孕妈妈在怀孕三个月的时候，就可以开始吃钙片了。因为这时期胎宝宝的骨骼开始慢慢生长发育，这就需要吸收大量的钙质。随着孕期的延长，孕妇所需要补充的钙量也应该逐渐增加。

很多妈妈问孕妇什么时候开始补钙？通常，孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。

怀孕期间一般建议全程补钙，其中妊娠4个月以后进行补钙尤为重要。在妊娠的前4个月，孕妇对钙的需求量与非妊娠状态时相似。因此，如果孕妇通过日常的合理膳食能够摄入足够的钙元素，那么就可以不额外补充钙剂。

孕妇建议在饭后或者睡前服用钙片。孕妇在孕中晚期的时候为了促进自身的骨骼健康，为了促进胎儿的生长发育，需要适当的补钙，补钙的时机尽量的控制在睡前，夜间补钙的时候效果最好。

在服用钙片药物之后，它能够尽快的让人体吸收，而达到补钙的效果，所以建议在中午和晚上服用。钙是人体不可缺少的物质，在缺乏后可能会导致关节部位的疼痛，还会影响到腹中胎儿的生长情况。

如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。

孕期每天吃钙片的最佳时间1 孕妇晚上服用钙片效果较好。钙片在晚上的吸收效率要高一些，因此孕妈可在晚饭后半小时或一小时后服用钙片，也可在晚上睡觉前半小时服用。

怀孕多久吃钙片最好很多妈妈问孕妇什么时候开始补钙？通常，孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。

孕妇从怀孕第五个月开始补钙最合适。建议孕妇最好吃补钙，可以多吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。每天可以喝500毫升牛奶。有时候喝不下去或者不习惯喝牛奶。你可以吃一些钙片。

正常怀孕妇女在怀孕4个月后开始补充钙剂，最少也不能少于7个月，孕妇在怀孕期间，胎儿生长发育需要大量的钙剂、铁剂和磷。

怀孕的前三个月是胎儿致畸的关键时期，但是胎儿还特别小，需要不了太多钙质。所以孕中国营养学会规定，孕妇前期三个月是不用补钙的，所需要的钙质是每天800毫克，一般从饮食中获得。

孕期几个月补钙最好，怀孕期间补钙是很重要的，可是也要注意挑准时间来补，孕妇缺钙对于胎儿也是有影响的，尤其是对于胎儿的发育来说。下面我给大家分享孕期几个月补钙最好。

很多孕妇怀孕的时候都缺钙了，这个时候就必须要补钙，其实补钙最好的时期就是怀孕初期阶段，因为这个时候孕妇的反应比较明显。

孕妈咪可在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。