简易早餐食谱大全
1、星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、阳春面 食材:细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺 做法步骤:猪油放入碗中,用开水兑开,倒入生抽,加适量盐 锅中水烧开,放入细面煮熟,煮熟的面捞出放入碗中。
3、简单早餐食谱做法1 胡萝卜肉末粥 材料:大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油 做法:大米提前一晚泡好,便于煮熟,胡萝卜猪肉切成丁。冷油下锅,煸炒肉末。加入胡萝卜一起煸炒。
4、套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。做法:将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。
5、家庭早餐食谱大全如下:西红柿肉丝面 猪肉切成细丝。洋葱一小块,切成小丁。葱切段,姜切丝。西红柿一个,去皮洗净后切成小块。青菜一把,去根洗净。热锅凉油,放入姜丝和葱段小火炒出香味。
营养早餐食谱及做法
1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。
2、套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。做法:将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。
3、营养健康早餐食谱及做法4:小米山药粥 原料:鲜山药,小米,白糖。做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。小贴士 可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。
4、营养早餐的食谱:【牛奶年糕】用料:牛奶、年糕、蜂蜜做法:锅中放入清水,倒入年糕,煮至年糕软糯,捞出沥干水分;将沥干水分的年糕放入牛奶中加热几分钟关火;放入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。
5、早餐食谱 营养早餐一 材料:油,鸡蛋2个,咸味土司片 做法:1。咸味土司片用面包模具抠出了心型和星型,没有模具也可直接用圆形器具(啤酒罐、酒杯、水杯等)造出圆型。然后准备鸡蛋两个,将蛋清与蛋黄分离。
中午人早餐食谱大全及做法
1、锅里放三碗水,放入西米,枸杞,煮至西米透明;鸡蛋打碎放碗里搅拌,等西米煮熟滚开后,倒入鸡蛋液并一直搅拌,直至蛋花成形即可。
2、米饭鸡蛋饼 (1)材料:鸡蛋2个,剩米饭半碗,白糖少许。(2)做法:准备好鸡蛋、米饭、白糖。(3)鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。(4)把剩米饭倒入蛋液里。(5)搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
3、营养早餐的做法大全1 皮蛋瘦肉粥 材料 :大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱;食盐。 做法: 先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。
4、做法 无花果清洗干净。排骨切块,清洗干净,清水捞煮,去浮沫和血水。倒入煲锅,加入无花果,大火煲3小时。小米清洗干净,清水浸泡。在排骨和无花果煲出浓汤后,加入小米继续煲30分钟。
家常早餐食谱做法
锅里放三碗水,放入西米,枸杞,煮至西米透明;鸡蛋打碎放碗里搅拌,等西米煮熟滚开后,倒入鸡蛋液并一直搅拌,直至蛋花成形即可。
家常蛋饼 材料:中筋面粉300克,冷水450毫升,淀粉1大匙,盐少许,色拉油2大匙,鸡蛋1个,葱末少许。将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合,搅拌均匀,醒15分钟左右。这些材料的用量要自己根据需要缩减。
小学生早餐食谱如下:早餐一:黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二:砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三:番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。
早餐食谱的做法:薄饼早餐卷材料:水,面粉,香肠,陈品,牛奶,牛油,鸡蛋,腌黄瓜萝卜。做法把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面糊。把打好的蛋液加一点进面糊,另外的煎蛋。
简单又好吃的早餐有三明治、虾皮清汤面等。三明治早餐做法:原料:鸡蛋,面包片,火腿,芝麻,生菜,番茄酱。调料:花生油。第一步:碗里打两个鸡蛋,打散。
以下是鸡蛋土豆的做法:主料:土豆2个、鸡蛋2个。辅料:油适量、盐适量、葱适量、胡椒粉适量、面粉适量。土豆削皮备用。擦成丝泡在水里。主要食材:鸡蛋、土豆、面粉。将以上三种食材加水调成糊状。
简单的早餐食谱大全及做法
法式吐司材料:白吐司4片,果酱适量,鸡蛋2个,鲜奶125毫升。做法:鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下。
家庭早餐食谱大全如下:西红柿肉丝面 猪肉切成细丝。洋葱一小块,切成小丁。葱切段,姜切丝。西红柿一个,去皮洗净后切成小块。青菜一把,去根洗净。热锅凉油,放入姜丝和葱段小火炒出香味。
锅里放三碗水,放入西米,枸杞,煮至西米透明;鸡蛋打碎放碗里搅拌,等西米煮熟滚开后,倒入鸡蛋液并一直搅拌,直至蛋花成形即可。
营养早餐粥 材料:大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿。做法 把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒我用的是罐头的,香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后开始煮。
营养早餐食谱(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。
做法 所有材料准备好。小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。
早餐菜谱怎么做?
家常早餐食谱做法1 胡萝卜肉末粥 材料:大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油 做法:大米提前一晚泡好,便于煮熟,胡萝卜猪肉切成丁。冷油下锅,煸炒肉末。加入胡萝卜一起煸炒。都炒好后,加入水。
早餐食谱大全及做法大全1 营养健康早餐食谱及做法1:无花果小米羹 材料 无花果 若干 排骨 4两 小米 半杯 做法 无花果清洗干净。排骨切块,清洗干净,清水捞煮,去浮沫和血水。
鸡腿3只(一只鸡腿做一张卷饼,可以切成三小段)鸡腿去皮,去骨,处理成鸡排。两种方法做鸡排:a、用现成的炸粉腌渍,然后煎熟。b、加盐、酒简单腌渍,再裹面粉、蛋液、面包粉煎熟。